為了幫助新生順利地適應(yīng)大學(xué)生活，提升動手能力，激發(fā)創(chuàng)造力，2021年11月12日下午，心理中心李霞老師帶領(lǐng)同學(xué)們在團(tuán)體輔導(dǎo)室開展了“新開始，心征程”新生表達(dá)性藝術(shù)團(tuán)體輔導(dǎo)活動之折紙減壓活動。

活動開始，李老師先讓參加此次活動的每位同學(xué)做一個簡單的自我介紹，分享自己參與此次活動的目的，以緩解同學(xué)們拘謹(jǐn)緊張的情緒，在李老師的積極帶動下，現(xiàn)場氣氛逐漸活躍起來，同時也打破了同學(xué)們之間陌生的壁壘。

隨后，李老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)入折紙活動，“折紙”是表達(dá)性藝術(shù)療法的一種，借助非語言的溝通方式，以創(chuàng)造性、娛樂性、象征性和隱喻性的形式，釋放被壓抑的情緒情感。李老師先以自身的親身經(jīng)歷向同學(xué)們展示了折紙的魅力，在折紙的過程中，李老師教同學(xué)們從最簡單的蝴蝶開始折起，由簡入繁，逐步過渡到百合花的折疊。在折紙的過程中，同學(xué)們放松了身心，將大腦從緊張的學(xué)習(xí)里脫離出來，沉浸在折疊的藝術(shù)里，從而釋放出內(nèi)心深處的焦慮和不安等負(fù)面情緒。

最后，李老師帶領(lǐng)同學(xué)們?nèi)ビ^賞自己的作品，分享此次活動的收獲。同學(xué)們紛紛表示這次折紙活動不僅提高了自己的專注力，而且也放松了身體和心靈，同時也緩解了期末即將到來的焦慮情緒。

本次活動旨在緩解學(xué)生的心理壓力，提高同學(xué)們的專注力，讓同學(xué)們在感受快樂、展現(xiàn)創(chuàng)意的同時，又可以發(fā)自內(nèi)心的去探尋生活中的快樂與美好。